문현승 전문의 "JTBC 다큐플러스" 출연 생활습관에 따른 눈 건강 주의보
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임망훈
작성일20-07-02 18:18
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강남퍼스트안과 문현승 대표원장은 지난 6월 21일 방송된 '당신의 눈은 몇 살입니까?' 편에서 평소 생활습관과 눈 건강의 연관성에 대해 설명했다.
사람은 대체로 20대 이후부터 신체의 노화가 시작된다. 그 중에서도 '눈'은 노화가 가장 빨리 일어나는 부위이다. 최근에는 스마트폰 등 IT기기의 생활화됨에 따라 잠들기 직전까지 근거리에서 전자기기를 장시간 사용하는 일이 잦아져 눈의 노화, 즉 노안이 오는 시기가 앞당겨지고 있다.
문 원장은 "수정체 조절력이 떨어져 눈에 노화가 오는 것을 노안이라고 한다"며 "사실 스무살 이후부터 계속해서 수정체의 조절력은 떨어지지만, 일반적으로 40대 초 중반에 노안 증상을 서서히 느끼기 때문에 중년층의 노안 환자가 많다"고 전했다. 덧붙여, 요즘은 다양한 원인으로 인해 노안이 시작되는 시기가 점점 빨라지고 있으므로 젊은 층에서도 눈 건강 관리에 주의를 기울일 것을 당부했다.
노안을 늦추기 위해서는 올바른 생활습관을 갖는 것이 중요하다. 특히 자기 전에는 누워서 불을 끄고 스마트폰을 밝게 보는 습관이 눈의 노화를 가속화하는 행동이기 때문에 반드시 개선해야 한다. 어두운 장소에서 밝은 화면으로 스마트폰을 보면, 눈을 소모하는 에너지가 많기 때문에 훨씬 피로해지고 눈 건강에도 좋지 않다.
또한 컴퓨터를 사용하는 직업을 가진 사람들은 오랜 시간 같은 자세로 모니터를 보면서 눈을 비비는 경우가 많은데, 이와 같은 근거리 시각 작업은 눈의 피로를 증가시키므로 적절한 휴식을 취해 눈을 쉬게 하는 것이 바람직하다.
문 원장은 "50분 일하면 10분은 휴식을 취해야 한다. 누구나 아는 이야기지만 굉장히 중요하다"며 "휴식을 취할 때, 눈도 쉬어 줘야 눈 주위 근육이나 신경도 쉴 수 있기 때문에 10분 휴식하는 동안 눈 역시 쉬어 주는 것이 기본이다."고 전했다.
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- Copyrightsⓒ 스포츠조선(http://sports.chosun.com/), 무단 전재 및 재배포 금지
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광주 438곳·대전 70곳 등교 불발…식중독 사고 예방 위해 유치원 급식 전수 점검
폐쇄된 초등학교(대전=연합뉴스) 김준범 기자 = 2일 오후 대전시 서구 관저동 느리울초등학교가 폐쇄돼 있다. 이날 대전시에 따르면 이 학교에서 근무해 온 사회복무요원과 그의 아버지가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받았다. 2020.7.2 [email protected]
(세종=연합뉴스) 김수현 기자 = 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 2일 전국 522개 학교에서 등교 수업이 이뤄지지 못했다.
교육부는 이날 오전 10시 기준으로 등교 수업일을 조정한 학교가 이같이 집계됐다고 밝혔다.
전국 2만902개 유·초·중·고 가운데 2.5%에서 등교 수업이 불발된 것이다.
등교 수업 중단 학교는 전날(47곳)보다 475곳 증가했다. 지난달 2일(534곳) 이후 한 달 만에 최대치를 기록했다.
광주, 대전에서 코로나19 감염이 확산하며 문을 닫는 학교가 늘어났다.
전날 사회적 거리두기 2단계로 지역 대응이 강화된 광주 지역에서는 관내 모든 초·중·고등학교와 특수학교 438개교가 이날부터 이틀간 원격 수업으로 전환했다.
교내 코로나19 2차 감염 의심 사례가 발생한 대전 동구에서는 관내 모든 유치원과 초등학교, 특수학교 59개교에 대해 10일까지 등교 수업을 중단하고 원격 수업하고 있다.
등교 수업 중단 학교를 지역별로 보면 광주가 438곳으로 가장 많고 그다음이 대전(서구·동구·중구) 70곳, 경기(이천·김포·의정부·파주) 5곳, 서울 3곳, 충남(금산) 3곳, 대구(북구) 1곳, 전남(목포) 1곳, 경북(구미) 1곳 순이다.
5월 20일 등교 수업을 시작한 이후 전날까지 코로나19에 확진된 학생은 32명으로 하루 전보다 2명 늘었다. 교직원은 9명으로 변함없었다.
한편 교육부는 코로나19와 식중독 예방, 수업, 생활지도에 교사들이 집중할 수 있도록 그 밖의 업무 부담은 완화해달라고 시도교육청에 당부했다.
꼭 필요한 교육청 정책사업의 경우 통합해 운영하거나 온라인·서면을 활용한 비대면 방식으로 추진해 운영하기로 했다.
아울러 각 시도교육청은 학교 업무 부담 완화를 위한 과제를 지속해서 발굴해나가기로 했다.
교육부는 또 최근 안산 유치원에서 발생한 집단 식중독 사고와 관련해 유치원을 대상으로 급식 전수 점검을 실시하고 유아 먹거리 안전 개선 방안을 마련하겠다고 밝혔다.
교육부는 시도교육청에 유치원, 초중등학교에서 식중독 예방을 위한 기본적인 위생 관리 수칙을 철저히 준수하고 급식 종사자에 대한 특별 위생·안전 교육을 강화하는 한편 식중독 의심 환자가 발생하면 즉시 대응하도록 다시 한번 당부했다.
경기도 안산의 한 유치원에서는 집단 식중독이 발생해 전날 오후 6시 기준으로 장 출혈성 대장균 감염증 확진자가 누적 60명, 장 출혈성 대장균의 합병증인 용혈성요독증후군(HUS·일명 햄버거병) 의심 증상 환자가 지난달 29일 기준 16명이다. 그중 3명이 현재 투석 치료를 받고 있다.
유은혜 부총리 겸 교육부 장관은 "최근 안산 유치원과 같은 사례가 발생하지 않도록 유치원, 학교의 안전한 급식 환경을 조성하기 위해 관계부처, 지방자치단체 등과 긴밀히 협력하고 미비한 점을 개선해나가겠다"고 밝혔다.
등교수업준비추진단 회의(서울=연합뉴스) 박동주 기자 = 유은혜 부총리 겸 교육부 장관이 2일 오전 서울교육시설공제회관에서 열린 등교수업준비추진단 회의에서 발언하고 있다. [email protected]
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